Salatalık Diyeti İle Hızlı Kilo Verin!


Yağ yakıcı özelliği bulunan salatalık sayesinde hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız

Gün gün Salatalık Diyeti

1. Gün

Kahvaltı Öncesi: Sabah ilk kalktığınızda bir bardak su içmelisiniz.
Sabah: 4 kaşık yulaf, 250 gr yoğurt, 2 kuru incir yenilmelidir.

Ara Öğün: 2 adet salatalık, yarım litre su için.
Öğle: 2 kaşık süzme yoğurttan yapılmış cacık, 4 adet salatalık, 1 dilim çavdarlı ekmek hazırlayarak tüketmelisiniz.

Ara Öğün: 4 adet salatalık, 2 kivi, yeniden yarım litre su içilmelidir.
Akşam: 4 adet salatalık, domates, roka ve mozarella peyniri ile beraber 1 dilim çavdarlı ekmek

2. Gün

Sabah: Bir bardak ballı ve limonlu su, 2 adet yağsız dil peyniri, 2 adet salatalık
Öğle: Bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, Bir porsiyon haşlanmış kabak (az yağlı kıyma ilave edilebilir)

Akşam: Bir adet haşlanmış yumurta, 2 adet salatalık, 2 sivri biber yenmeli
Gece: 2 salatalık

3. Gün

Sabah: Az tuzlu çökelek peyniri ve bir bardak ballı ve limonlu su
Ara Öğün: 2 adet salatalık

Öğle: Bir kâse yeşil mercimek, Bir porsiyon haşlanmış zeytinyağlı kabak

Akşam: Bir kâse bol salatalık içeren cacık, 2 ceviz içi
Gece: Bir avuç leblebi ve her gece mutlaka yatmadan önce 2 adet salatalık tüketilmelidir.

Geceleyinde yatmadan önce yeniden 500 cc su içmeli ve 200 gr yoğurt, 2 adet salatalık yemelisiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir