Haftada 5 Kilo Verdiren Dr. Mehmet Öz Diyeti


Diyet genel olarak meyve ve sebze ağırlıklı bir diyettir. Diyeti uygularken bol su içmek önemlidir.

Diyet 1 haftalıktır.

Kahvaltı: Geç saate bırakılmamalıdır.Bu diyet için oldukça önemlidir.

1 adet meyve, 1 kepekli ekmek, 1 şeker kaşığı çilek reçeli ve salatalık

Öğle Yemeği
Haşlanmış et, 1 tabak yoğurt buğday ekmeği(1 dilim), domates. 10 dakika sonra kahve veya çay içebilirsiniz. Şekersiz olmasına dikkat edelim. Böylece sindirim kolaylaşacaktır.

Akşam Yemeği

Çok önemli bir öğün olduğu için dikkat etmek gerekir.
Kızarmış ekmek (1 dilim) , istediğiniz kadar salata az yağlı olsun, 1 bardak ayran.
Yatmadan Önce
Şekersiz ıhlamur

cigdemcelezzetler

One thought on “Haftada 5 Kilo Verdiren Dr. Mehmet Öz Diyeti

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir